Dieta
Antiinflamatoria Para La Artritis
Un aspecto
de importancia vital con respecto a la artritis es lo que se come
habitualmente, ya que esta enfermedad muchas veces se complica o bien se
disminuyen sus efectos en relación a como se nutren las persona afectadas por
esta condición de salud. De aqui se desprende la importancia de conocer los
alimentos que conforman la dieta antinflamatoria
para la artritis
Algunos
ejemplos de alimentos que forman parte de la dieta antiinflamatoria para la artritis son los que se describen a continuación:
El brócoli
Esta
plenamente demostrado que comer brócoli es altamente ventajoso para las
personas con artritis, el brócoli tiene
un elemento denominado sulfúranos mismo que ayuda a bloquear la influencia dañina
de las enzimas que actúan sobre las articulaciones.
Los arándanos
Para las
personas con artritis es de mucha importancia que incorporen a su nutrición diaria
los arandanos, este alimento es benéfico debido a que uno de sus compuestos son
los llamados antioxidantes. La importancia de los antioxidantes radica en que
evitan la inflamación de las articulaciones.
La linaza
La linaza
tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, su función primordial respecto
a sanar la artritis es la de lubricar las articulaciones para curar los dolores propios de esta
enfermedad. Los ácidos grasos omega 3 que contiene la linaza actúan sobre los
factores que producen inflamación en las articulaciones-
El té verde
En muchos
estudios se ha llegado a la conclusión que beber té verde es beneficioso para
quienes tienen artritis. Entre los componentes del té verde esta la
Epigalocatequina 3 galato, este influye sobre los procesos que ocasionan la inflamación
de las articulaciones.
El Pescado azul
Consumir
pescado azul es de vital importancia para ayudar a desaparecer los dolores de artritis
porque este alimento aporta los ácidos omega 3, y como se ha dicho con
anterioridad estos ácidos son muy
eficaces como remedio para curar los cuadros inflamatorios.
Consideraciones finales
Consumir los
alimentos pertenecientes a la dieta antiinflamatoria para la artritis son un aspecto esencial para estar en
camino de curar esta condición de salud.
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