Ejercicios
Recomendados Para Pacientes Con Artritis Reumatoide
Para quienes sufren de la artritis reumatoide muchas actividades
diarias se dificultan a causa de limitantes en los movimientos de las partes
afectadas, frecuentemente el dolor producido por artritis no permite el mas
leve movimiento y esto puede ser frustrante. Esta es una razón de peso para
realizar los ejercicios recomendados para pacientes con artritis reumatoide
Los ejercicios recomendados para pacientes con
artritis reumatoide no deben ser practicados con la misma intensidad con
las que la realiza una persona sana, sin embargo aun siendo asi, son de gran ayuda para
quienes tienen esta afección
Tipos de Ejercicios
Algunos de los ejercicios recomendados para pacientes
con artritis reumatoide se listan aquí:
Estiramientos
Los
ejercicios basados en estiramientos son recomendados porque facilitan el
fortalecimiento de los músculos y además se puede trabajar sobre ellos con mas
intensidad. Las articulaciones se ven favorecidas para soportar mas intensidad
debido a que los estiramientos producen una mayor resistencia en las mismas.
Ejercicios de Flexibilidad
Los llamados
ejercicios de flexibilidad son recomendados
para la gente que padece artritis porque asi se logra tener mas movilidad en las
articulaciones. La frecuencia en que se aconseja practicar los ejercicios de
flexibilidad es de 4 a 6 veces por día, siempre en relación al grado de dolor
que se tenga.
Ejercicios aeróbicos
Este tipo de
ejercicios son de gran ayuda porque son relativamente sencillos de poner en práctica
y a cualquier hora del día, hacer recorridos en bicicleta y caminar son
ejemplos de estos ejercicios y se deben realizar por lo menos 3 veces a la
semana.
Palabras
Finales
Al practicar
los ejercicios recomendados para
pacientes con artritis reumatoide se debe tener en cuenta que deben hacerse
en función de que las
circunstancias relacionadas a la enfermedad
lo permitan, esto con la finalidad de evitar lesiones a causa de no regularlos
adecuadamente. Por lo tanto al establecer un programa de ejercicios para
personas con artritis es vital considerar esta cuestión.
